不管你是年輕人、中年人或老年人，你一定曾經有過頸部僵硬疼痛的經驗，預防勝於治療，千萬不要忽視頸部僵硬...

不管你是年輕人、中年人或老年人，你一定曾經有過頸部僵硬疼痛的經驗，預防勝於治療，千萬不要忽視頸部僵硬疼痛這件事情，讓它累積成慢性發炎，累積成關節變形，甚至出現骨刺等嚴重退化的病變。

「當你轉動眼球的時候，頸部肌肉也會隨著動作。」

作者凃醫師分享了〝饒了你的眼睛〞的運動，只要你每個小時都找出一個小空檔來做運動，相信一定可以〝拯救你僵硬的脖子〞。大家一起試試看唷!

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